Clases

Rehab: Grupos de ejercicio terapéutico de rehabilitación dirigidos a disfunciones y patologías específicas. Actualmente contamos con dos grupos: Rehab Columna y Rehab Extremidades. Los ejercicios son diseñados específicamente para la disfunción (articular, muscular, neural) de cada participante, a pesar de que el espacio de trabajo sea grupal, la atención es personalizada. Se trabajan una serie de ejercicios de estabilización articular, movilización neural, movilización articular, estiramiento, fortalecimiento diseñados de manera individualizada. Se requiere una primera sesión de evaluación.

Stretching: El Stretching permite lograr una relajacion profunda y una postura correcta, sin esfuerzos. Ésto es logrado a través de posturas de estiramiento y una respiración concientemente dirigida. El trabajo de estiramiento se realiza tanto globalmente como de manera específica.

Pilates: sistema de entrenamiento físico y mental que conbina el fortalecimiento con el estiramiento muscular, promoviendo el equilibrio y la unidad entre cuerpo y mente.

Esferokinesis: trabajo corporal con esferas de diversas tamaños, que permite incrementar la movilidad y el equilibrio físico, tonificando y estirando el cuerpo a partir de principios anatómicos, de una manera diviertida y amable.

Clases: De lunes a viernes 7-8 am. 8-9 am
Instructores: Philippe Tadger, Maruma Rodriguez